第五章 别人过年欢笑，我孤寂狂练(1/2)
第二是张驰，所有动作都是由松弛快速到紧，再从紧缓缓到松弛。
第三点圆融，好比是看书法名帖，比如草书，整个字有种前后连贯不滞，一往无前的流畅感，如果其中突然有个字不对，就有种“顿挫断续”感，不是很好。
这就是“气连贯”。
八段锦的动作也要一个接一个，而不是一个打完，收工，准备下一个。
想要做到这样，就得动作与动作之间有衔接动作，这叫“气连贯”。
起手动作，与最后动作遥相呼应，形成收尾贯连，这叫“气圆融”。
动作与意识、呼吸是一体的，做的时候要心无旁骛，所以呼吸也得“连贯圆融”。
第四点时机，这就很巧妙了。
八段锦是一段“升阳气”的健身功夫。
不要问能不能打，就是养身操，保健操，广场舞，广播体操。
这个阳气就是生气，简单理解就是身体机能的活跃性。
人从睡觉到醒来，一天二十四小时，一年二十四节气。
整个过程寒暑转换，都是圆融有秩序有规律的。
有些得过胃病的人就非常清楚，胃痛晚上开始，一直到凌晨两三点最剧烈，到达四点钟的时候，忽然开始消解，浑身涌起暖意。
这时候，就是“升阳”了。
因为这样胃寒的人，本身底子里的阳气不足。
要在这个时候做八段锦，用来助涨阳气，时间长了，原本八九点开始胃痛，会推迟到九十点，十一二点，一两点，两三点，一直到不再有胃痛，身体健康。
有些事，要不是亲身经历，坚定唯物主义的许阳炎根本不信。
既然金光咒是守护神“四相正位”形成的，那么也与“阳气”一样可以锻炼提升。
大年初八，凌晨四点，闹钟响。
许阳炎起床，做舒展运动后，金光覆身，开始八段锦。
打完一套，下水面煎蛋吃，休息半小时后开始锻炼。
锻炼主要有各种俯卧撑，单杠，深蹲，爬楼梯，蛙跳，弹跳爆发，平板支撑训练，以及每天练习刺剑击靶五百次。
小区是封楼层的，没法出单元楼门。
他做单杠，就是手指扣在门楣之类的地方进行吊练。
刺剑用的“剑”其实是先前咸鱼上买的“伸缩棍”。
他一个人住以前被偷过东西，总得有个东西防身吧。
伸缩棍这东西隐蔽好用，再适合不过。
至于为什么只练“刺”这一个动作……其实本来是想练“踏步劈”的。
可之后发现他单手握持，手抖，根本拿不稳，没有基础。
尝试刺靶后更是发现，靶点就在身前，却怎么都无法一次性击中。
因为“心正”“意正”，所以要从基础做起。
等手稳了再练其它的，也只是锦上添花。
对于一个普通人来说，这么高强度的训练，肯定是吃不消的。
可许阳炎却只会把强度提升上去。
因为他很快发现了“金光咒”的另一个秘密。
也可能不是金光咒，而是“守护神”的特性。
那就是普通锻炼无法提升金光咒，也无法提升守护神。
但锻炼后浑身酸疼肌肉充血肿胀，用“金光覆身”可以很快恢复。
代价就是金光在“治疗”好身体后，会越来越少。
少到守护神都无法召唤出，与此同时，浑身都充满疲惫到想要放弃的负面情绪。
在睡觉恢复后，又恢复如初。
不过，在一次次使用中他发现了解决方法——吃饭。
按照网上营养配方，只要优质蛋白，脂肪，碳水等足够就行。
于是他每次在锻炼结束后，都会吃东西，大快朵颐，然后用金光咒。
这时，吃下去的食物就会在金光咒作用下，快速化为热量与营养，游走全身，补充和恢复身体，而金光咒在此过程中，也得以明显进步一些些。
大年初八，单元楼封锁。
大年初九，单元楼封锁。
大年初十，单元楼封锁。
……
年初十一，单元楼封锁，城市依旧平静，街道仍然死寂。
已经五天不下雪的城市，又下起了黑雪。
网络却忽然间风起云涌。
为了让人安心，各地发起了知名网络主播去参观方舱的活动。
这时候，全民都有守护神，黑雪对人无碍。
如果不想淋雪，撑伞就可以。
有主播没带伞，直接用守护神覆盖身体，一样能挡住黑雪。<
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