第5章 地阶期(1/1)
达到这个阶段的道友实属不易，本阶段为后天转先天阶段，练习这个阶段，放灵根可以从后天转为先天。同时，可以练习一些更高阶的功法从而提高自身聚集灵气的速度，使自身修炼速度变得更快。
地阶初期修炼：盘腿而坐，放松腰部、含胸、沉肩、坠肘，闭上双眼，舌抵上腭，自然呼吸，双手为掌贴紧，劳宫穴距离胸前20厘米左右。保持一分钟，由静变为动，双手像画圆一样缓慢向下向内再向上然后合掌，当手心部分向内对着自己时，双手虚握拳，然后向上变为掌，手心相对虚相合，虚相合就是比作手心里抱着一个东西，但是手也要贴合。然后再回到最初的动作，按这个方法长期循环练习即可。练习的时候要意守膻中穴（心窝处），同时脑子里回忆自己童年时代的一些天真烂漫、无忧无虑、活泼可爱、积极向上的美好形象和往事。此功法可使修炼者渐渐达到返老还童功效。
（元婴期)地阶中期修炼（先天）：盘腿而坐，双手手心向上（40度角）相对放置两腿之上，放松腰部，含胸，沉肩坠肘，闭上双眼，舌抵上腭，自然呼吸，意守中丹田（胸中间），三性归一全神贯注从脑门（头顶内部）到中丹田的变化。修炼此功法时，当内气从中丹田上升到头顶时就会感觉到脑门重新开启脑门处像婴儿的天灵盖一样在动。随着呼吸、气的升降而开合，便会感觉到内气向上时脑门开启，内气像水一样从脑门向下浇灌五脏六腑，灌到丹田后脑门关闭形成内气鼓荡（胎息）。如果内气鼓荡不起来说明你在这个阶段还不够火候，要继续耐心修炼，直到功到自然成为止。
地阶巅峰修炼：站立姿势，自然呼吸，右手心贴在肚脐上左手心叠在右手背上，以肚脐为中心，沿着左上右下的逆时针路线，有小到大地缓慢旋转36圈，然后两手交换位置相叠，沿着右上左下的顺时针路线，由大到小地缓慢旋转24圈。练习的时候意守中丹田片刻，同时意想（脑补）两只手的劳宫之气和丹田内气相连，以丹田为中心，眼、神、心、意内外合一围绕中丹田由内到外、有小到大逆时针螺旋转气，也就是眼睛看着丹田转气，耳朵听着丹田转气。然后换方向，眼、神、心、意引气由外到内，由大到小顺时针螺旋转气，身边的气逐渐相中丹田聚集收到丹田内。内气和手的转圈要牵连着丹田这个圆心，一圈一圈地扩散，一圈一圈地收拢。
收功：动作做完后，收腿，双脚与肩同宽，双手放松自然直，缓慢吸气，双手从身体两侧缓慢上升到头顶上方，胳膊自然直，两个手心相对。缓慢呼气，指尖相对，手心向下，上手缓慢下降经过面前、胸前、一直到腹部的下丹田处，然后恢复到原来的位置。收功完毕。
地阶功法：
风后奇门心法：先天领周天，盖周天之变，化吾为王
睡梦罗汉拳心法：睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，三光沉沦性自圆，气气归玄窍，息息任天然
$(".nodeContent").last().addClass("halfHidden2");setTimeout(function(){$(".nodeEnd").last().before("点击继续阅读本小说更多精彩内容,接着读
本章完