第119章：修炼腿法(1/2)
莉莉亚傻傻地看着道玄，完全没有听懂他提到的“压腿”是什么意思。
这还是她第一次听到这个词。
“你过来踢个腿，我看看你能踢多高！”道玄吩咐道。
莉莉亚虽然不明白道玄的意图，但还是照做了。
她踢起腿来，结果腿部弯曲了，没能达到预期的高度。
“谁让你把腿打弯的？伸直了重新踢！”道玄不耐烦地说。
莉莉亚只好再试一次。
这一次，她的腿明显踢得低了许多，只到胸部左右的位置便无法再抬高了。
“嘿嘿！”
道玄笑了笑，说道，“你的韧带不行啊，看来得重新拉一拉！”
莉莉亚心中有了不祥的预感。
果然，道玄开始让她做压腿的动作。
这个动作就是把腿放在与胸齐高的物体上，然后用自己的脑门尽力往腿上贴。
如果韧带好的话，甚至能用嘴咬住自己的脚！
莉莉亚从未经历过这种痛苦，忍不住呲牙咧嘴。
但这还只是开始，因为接下来的动作需要道玄的帮助了。
道玄看莉莉亚的热身差不多了，便对她说：“好了，压腿到此为止。”
莉莉亚感到些许松了口气，心里想着这“压腿”的痛苦实在难以忍受。
“现在给我下个叉试试！”道玄再次吩咐。
莉莉亚顿时僵住了，仿佛看见了世界末日。这简直是没有学会走路就要跨栏！
虽然莉莉亚是女性，但她从未接受过这方面的训练，腿部的韧带紧绷。
当她颤颤巍巍地尝试下叉时，腿下的空间足以容纳一辆火车，用一座拱桥来形容也很贴切。
道玄看着她的样子摇了摇头，心想这么差的韧带还想踢击呢，踢一脚不把自己弄倒才怪。
看来还得我来帮忙！
“姿势保持住，不要动！”道玄再度吩咐。
莉莉亚紧咬着牙，点了点头。
她感到腿内的大筋快要断了，几乎达到了极限。
这种痛苦比被异兽咬一口还要难以忍受！
就在她毫无准备的情况下，道玄突然用手将她的身体向下按去！
“嗷~”
一声尖叫从莉莉亚口中发出，这是她一生中最痛苦的一次尖叫。
“别叫了，我这是为你好！”道玄没好气地说。
莉莉亚一脸委屈，想站起来却无济于事，只能痛苦地忍受。
她终于明白道玄之前的邪邪笑容意味着什么，也明白了为何要提前让她做好准备。
五分钟后，道玄终于松开了莉莉亚。
莉莉亚像是刚经历过酷刑一样，身体一歪，跌坐在地上。
她的双腿仿佛不再属于自己，除了疼痛再也没有其他感觉。
这五分钟仿佛过了五个世纪。
莉莉亚现在宁愿挥剑千次，也不愿再经历这种痛苦！
这种感觉实在太难受，让她有种要“爆炸”的冲动！
“休息够了没？换另外一条腿！”道玄突然说道。
事实上，莉莉亚才休息不到一分钟。
莉莉亚委屈地看着道玄，脸上写满了“能不能不做了”的神情。
然而，道玄却露出一副“不要逼我出手”的表情！
于是，在道玄的帮助下，莉莉亚的双腿终于麻木了，而她自己几乎崩溃！
三天过去了，莉莉亚的韧带终于被拉开了，勉勉强强达到了道玄的要求。
虽然她告别了那如地狱般的折磨，但新的挑战接踵而至。
“蹬腿”，这是道玄要求莉莉亚现在做的。
所谓“蹬腿”就是将腿抬起，保持在一定的位置上不动。
这项训练是为了增强胯部力量，因为踢击是从腰部发力，经由胯部的过渡辅助。
如果胯部力量不足，踢击的威力就会大打折扣。
练好了则能事半功倍！
现在的莉莉亚每天汗水淋漓，痛苦不堪。
不过，成效也渐渐显现。
莉莉亚感觉自己的腿部力量不断增强，酸痛感也逐渐减轻，步伐比以前更加敏捷了。
暂且不提莉莉亚如何艰难地进行“蹬腿”训练，仅说此时的道玄。
因为此时莉莉亚已经不需要道玄再监督，所以道玄又恢复了自由。
算算时间，两个人的易经洗髓也快要完成了。
于是，道玄向缸中走去。
此时乔柯里的笔记也快整理完了，再坚持一两天，估计就可以离开这里了。
突然，乔柯
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