第三章——第一节体育课(1/2)
开学的第一周，周三的第二节课，是作为小学年年长跑冠军的小天期待已久的体育课。小提前跑到了操场，等体育老师过来，结果被通知第一节体育课要在教室上。
叮铃铃，叮铃铃，上课时间到了......
初一九班，同学门怀着激动的心情，盯着门口看去。只见一个身材魁梧的一个光头，慢慢的走近教室，走上讲台。
哎呀，各位同学们好！俺是咱学校的体育老师，姓李，你们可以叫我李大壮。别看俺平时在操场上带你们跑步、打球，一身腱子肉，其实啊，俺心里头还藏着个不为人知的身份——少林寺里出来的僧人。
想当年，俺在嵩山脚下，跟着师傅们练拳脚，学棍法，那日子苦是苦了点儿，但心里头那个充实和自在，是你们想象不到的。少林功夫，讲究的是内外兼修，强身健体，更修心养性。
后来啊，为了传播健康，俺就进了学校当体育老师。虽然没穿僧袍，但心里那份少林精神，一直没丢。在课堂上，俺不光教你们咋跑步快，咋投篮准，还时不时给你们讲讲少林武僧的故事，告诉你们啥是坚韧不拔，啥是勇往直前。
私下里，俺还会偷偷练几招少林拳法，虽然比不上寺里的师兄弟们，但活动活动筋骨，也是极好的。有时候，看到你们学习压力大，俺还会用少林内功里的呼吸法，教你们怎么放松，怎么调整心态。
所以说啊，同学们，别看俺只是个体育老师，其实背后还有这么一段“武林秘籍”呢！以后有啥难题，不管是学习上的还是生活上的，都可以找俺聊聊，说不定俺能用少林智慧给你指条明路呢！
同学们，咱们第一节课不去操场上上课，来给嫩们讲讲这个人体构造，和了解一下子同学身体各个部位薄弱的地方，接下来上课，我会对不同的同学，训练不同的动作，让大家都有一个健康的好身体。
台下同学听后一脸好奇的样子。平时上课爱打闹的同学们也聚精会神的听起课来了。
随后大壮老师，拿起粉笔，在黑板上，画出了一个抽象的人体，写下一个顺口溜，来同学们记住这个顺口溜。
五脏六腑骨骼肌，人体奥秘细说清。
心脏居中如君主，泵血不息供全身；
肺叶张合似风箱，吐故纳新氧气畅。
脾胃同居中焦地，运化水谷营养给；
肝藏血来又疏泄，情绪排毒皆靠它。
肾为先天之本源，藏精纳气水液管；
五脏协调互关照，生命之树常青茂。
六腑传化不藏精，饮食水谷从此行；
胃主受纳兼腐熟，小肠分清且泌浊。
大肠传导化糟粕，膀胱贮尿排浊气；
胆附于肝助消化，三焦通行元气畅。
骨骼支架立人身，保护内脏显英魂；
关节灵活多运动，支撑行动步如云。
肌肉附骨力量源，收缩舒张力无边；
协调动作保平衡，力量速度皆由它。
顺口溜中藏学问，五脏六腑肌肉骨，
相互协作共维持，人体和谐健康路。
骨骼肌肉多又妙，名称位置作用巧。
头颅额骨护大脑，眉骨眼上显英豪；
颈椎灵活转方向，胸椎腰椎撑脊梁。
肩胛宽广连臂膀，肱骨尺桡动如簧；
骨盆稳固承下肢，股骨胫腓步行长。
胸肌背肌力量强，呼吸运动它来帮；
腹肌紧绷护内脏，弯腰挺身都靠它。
二头肌起力量显，三头肌收力量添；
腿部肌肉分四群，行走奔跑全靠勤。
骨骼肌肉紧相依，协调动作保身体；
日常锻炼不可少，健康生活乐无边。
大壮老师，将这个顺口溜逐句讲解给同学们。
台下学生们第一次，这么清楚的了解了自己的身体的构造，着实有点兴趣，左摸右摸，上摸下模，摸摸自己，摸摸同桌。
讲完之后，问到，小娃子们，知道下一步我们该干啥吗？
同学们，一脸疑惑。
好了同学们，下一步我将给每一个同学进行身体测试，记录一下同学的薄弱的部分，大家出门集合排一下队去操场吧。
众人拍着小长队蹦蹦跳跳的往操场去了。
大壮在操场说到，大家跟着我做几个动作。
第一个金鸡独立
第二个单手侧撑
.....
经过一轮的测试之后，大壮发现了一个学生，每个动作都做得很标致，而且都是坚持到最后一个的，身边的同学都称赞不绝。大壮心想，不可能啊，才是初中生，每个动作都很标准，是他见过的学生里
本章未完，请点击下一页继续阅读