前夕:刺探他们的关系(1/2)
暴风训练馆,上午的训练有两项,身体训练和技术训练。
每天早晨,都会安排不同的身体训练方法。中长跑、变速跑、200米间跑、折线跑、器械力量、脚步训练。
深蹲和卧推的力量训练,在赛前准备期,每周安排3~4次。对后卫、前锋和中锋的负荷要求都不一样。
第二项技术训练。包括快攻急停跳投、强度投篮、有规定时间和投中次数的白投自抢式投篮。
上午的训练通常12点结束,中饭之后,会让所有球员午休。
到下午15点,开始进行第二次训练。
第一项,真枪实战的对抗练习。包括一对一、二对二、一对三和分组全场攻守。
17点半左右,会有针对性的教练,进行战术与心理训练的指导。进一步提高全队的整体战术质量,和个人的自我控制、抗干扰的能力。
...
“周思琦,我跟你说过多少次了,进攻出手的时候不要这么墨迹!”刘孟站在场下,一看到周思琦的球被余辰抢断。阴沉的脸,似乎在忍了许久后,终于疾言厉色地上前大发脾气。
“你拿到球之后,24秒内要么自己突破出去,要么立刻传给界内的队友。你到底在犹豫些什么?!这么长时间了,心里难道没有计时表吗?”
刘孟两眼蕴藏着火,随时会喷发似的。“如果你再犯...”他猛喘了口气,将未尽的话噎了下去。
场上的气氛一下子凝重起来,大琦被骂得头皮发麻,不敢做声。过了十秒左右,他将球抛给了余辰。
自己走到刘孟面前。长时间和高强度的训练过后,豆大的汗珠从他的额头落下。手与唇都微颤着,“...教练,对不起,晚上我会加紧训练的。”
他垂下了头,心烦意乱中无限自责...
余辰紧锁眉毛,右手叉着腰,把篮球夹在腋下。左手擦了擦那堆积在脸上,密集的汗水。心里“咚咚咚“打鼓似的,观察着刘孟的神情。
刘孟的眼神恢复了以往的壁垒森严,在鼻腔发出一声冗长的闷气。接着抬手看了一眼,腕上的老式银色手表。
“6点半了,今天的训练结束,大家回去好好休息。”忧心的目光在每个人身上停留一遍后,他声如洪钟地开口道。
邱叶鸣和几个队员,等刘孟离开球场后,立刻涌到大琦身边。宽慰着他。
“你们先去吃饭吧,我再练会。”
他的兴致不高。“没事,没事,你大琦哥,我刚着呢。”拍了拍伏在肩上的手,大琦催促着队友们赶紧去吃饭。
他们才一个个散去,拾起丢在场外的随身物。
前几分钟还打得炽热的球场,经过刚才的凝化。只剩下空荡荡的冷清一片。
“晚上我陪你打吧~~。攻防,一个人怎么打。”
余辰抱着篮球,左右放松着肌肉,迈身走向周思琦,关切道。
“厚...刚才吓得我心惊肉跳。”
大琦提起手臂,搭在他肩上。吁了长长的气。
“走,我们先吃饭去。”
余辰撇了撇头。
“我不吃,没胃口!”
他突然弹开了压在那肩上的手,满脸赌气的姿态。
“少装了,你这个大胃王。除了三餐外,你和老胡隔三差五地,就要跑出去吃顿夜宵。”余辰一个拳头砸在他身上,故意拆穿了他。
“施主,请合理控制你的饮食习惯。”余辰双掌合十,语重心长地劝诫。就差念句阿弥陀佛了。
“什么呀,你是没看见,老胡带我们吃的是什么。水果沙拉,各种沙拉。稍微丰盛点的,金枪鱼沙拉,里面的沙拉又少的可怜。”
周思琦摇晃着脑袋,无语地掰着手指。
“哎呦,那你还不腻。我看你吃得倒挺积极的。”
余辰扬起下颌,眯着眼,调侃起大琦来,顺道把他拽向了食堂。
二人勾着肩,边说边走着。
“吃什么不重要。重要的是,兄弟们在一起谈心的氛围。”
...
晚上21点。
打得大汗淋漓的二人,双双仰面扑倒在球场的地板上。
整整一天高体能的消耗。余辰是真的精疲力尽了。他大口喘着粗气,胸肌一起一伏的。再次扒去了被汗液滴湿的球衣。
“诶,你...跟苏圈...发展到什么地步了。”
忍了好几日的话,他终于问了出来,装作漫不经心的样子。心脏却突突跳着。
“没什么地步,我们好像是朋友,但是又没有那么亲密。
周思琦眼神迷离起来,轻皱着眉头。又如堕五里雾中。“她给人一种若即若离的感觉,永远都是我在追着她...害
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