第4章 传统瑜伽之人生哲理(1/1)
初次上传统瑜伽课，是在2020年。
传统瑜伽，不像哈他或普拉提，让人大汗淋漓酸爽痛快。传统瑜伽动作比较舒缓，且看似简单重复性高，初学时，偶尔觉得无趣，且达不到快速塑形效果。
上课多些以后，老师时而在课堂上输出比较多的人生哲理，时而觉得有点聒噪。因此我的传统瑜伽课也上的断断续续，甚至停一整年。
今年初孩子们在学校有一些很不好的遭遇，那段时间的我，感觉自己一直被黑暗吞噬直往下坠，也怕自己被逼到抑郁症。
不论以前我对于传统瑜伽课有何偏见，但那一刻我知道上课能拉自己一把。于是，我重新报了传统瑜伽课。
只是，今年每次上课，不再带任何诉求和期待或情绪，只是给自己一个小时的时间，和瑜伽老师和同学，呆在那个空间里，听着老师的指令，觉察自己的身心。每一次的课程，都是舒展身心养心的过程。
不再觉得老师重复的动作无趣，而是感受到每一次的重复，都是重新学习和体验的过程。
相同的动作，每一次的练习，都会觉察到自己身体和身心会有不一样的延展空间。因此喜爱并享受重复这个过程。
我个人体型上有骨盆不正的问题，属于陈年老疾了。瑜伽老师上课也经常会点名提到我的问题。其实最初当我听老师说我的骨盆不正后，我就开始费劲力气想要去矫正这个问题。
上个月的某一天，传统瑜伽课上，我突然觉察到我自己骨盆不中正的问题，对，就是身体能感受到我躺着时身体是否中正，这种是极其微小的变化，但我开始能觉察到。只是，我仍然只能费劲力气的有意识地启动骨骼和肌肉想要保持骨盆和体型中正，甚至我每天坐在凳子上，都是调整骨盆左右边的骨骼和肌肉以求中正。
能觉察到自己身体的微小变化，这点另我非常欣喜。“知道”和真正“意识觉察到”是两种层面的。
我体会到了传统瑜伽带给我的能量和喜悦、身心的延展，以及精微感官的进步。
今天又是上传统瑜伽课的日子，我依旧赴约。课堂上，老师依旧点名提出我骨盆不中正的问题，并且帮助我尽量保持中正的体式。课堂上在做体式的过程中，有一刻我的骨盆极其舒适，前所未有的舒适。
就在那一刻，我突然意识到了这么多年，我从青少年的右腿骨病后，潜意识就深深的开始保护右腿。我的潜意识，启动了我左边骨盆的肌肉和骨骼让他们负责支撑我体重的大部分，让右边骨骼架空一些尽量少用力。潜意识启动了我对右腿深深的保护机制。我看到了内在那个保护机制，同时也感受到了我骨骼和肌肉的结构变化。
于是我尝试卸掉了潜意识那层保护欲，让右边骨骼和肌肉归位，回到他们应该在的空间和位置，整个骨盆都舒适了。左边不再紧张，右边的骨骼和肌肉开始各司其职，慢慢承受他们应该承受的并且发展强大。
中正的坐姿对于绝大多数人来说，是再简单不过不值一提的小事，但是于我而言，这段路真的走了许多年许多年。
“意识觉察”深入到“潜意识觉察”的进步令我无比兴奋。瑜伽老师说这说明我更加强大了。
即使再小的问题，尤其是陈年老疾，从意识层面深入到潜意识层面去看到问题，才能真正正确地解决问题吧。
当我卸掉左边骨盆和肌肉的过度用力，让右边回归到它的位置，让我感受到这才是对的最好的状态。一个让人真正舒服又不极度费力的状态，也才是真正好又正确的状态吧。
从“知道”—“意识觉察”——“潜意识看见”这个变化，也源于我一直在坚持重复，量变到质变的过程。
传统瑜伽的重复又重复的练习，日复一日，年复一年，每一个带着觉察的重复，都在创造新空间，蕴育新的自己，这大概就是重复的意义。
传统瑜伽课，可不就是一门人生哲理课吗？
本章完