第七章：给我上高强度！(1/2)
‘力川健身房’二楼的健身室，地方不大，整个健身房也不到五百平的样子，但是健身器材丰富，大多不占一平米的空间，排列的很紧凑。
而且因为不是地下健身房，窗明几净，光线充足。
大概是早上的原因，这会儿，只有七八位客人在健身。
时隔N多年不来这种充满活力的地方，白凌莫名感觉心情舒畅，恨不得立刻出出汗。
老板早已经对白凌刮目相看，热情问道：“帅哥，怎么说，我们这里有一位男教练，还有一位女教练，你想要谁来教你？”
“当然是男教练。”
白凌毫不犹豫的回答，自己可是为了末日在做准备，自然要找靠谱的男教练来教学。
倒不是说女教练不靠谱，只是自己身为对女孩懵懂无知的小男生，要是来一位身材丰满、肥臀蜂腰的美女教练来教学，很容易影响训练。
女人，只会影响自己变强的速度！
听到这话，跟在身后的小哥突然走上前来，笑嘻嘻地说道。
“帅哥，那就是我了，你好，再次认识一下。”
“我叫张晋鹏，你叫我小鹏就可以。”
“从现在开始，我就是你的教练！”
这个瘦得和猴似的家伙，原来不是普通的员工，而是这里的教练？
白凌顿时有些失望，直接就往楼梯口走。
“哎，帅哥，你别走啊！”张晋鹏急忙拉了一把白凌的胳膊。
随后，他抓着衣角一把脱掉上衣，露出他黑色的二股筋背心，努力地想挤出胸肌。
发现没什么效果后，终于是尴尬地解释道。
“帅哥，你别看我这个样子，我可是体校出身，我的教练资格证马上就考下来了。”
“你就放心吧，咱可是专业的！”
白凌感觉自己浪费宝贵的时间，真不如直接打车去找一个大一点的健身房，这里都啥人啊？
教练资格证快考下来了，怕不是在逗自己，把无证教学说得这么励志！
不过，张晋鹏之前的那套‘专项训练可能看起来没变化，但有实际效果’的理论很有趣，自己想稍微验证一下。
“那好吧。”白凌浅叹了一声，继续道。
“小鹏教练，那我之前提的要求你都听到了，我先从什么项目开始训练？”
张晋鹏带着白凌走到跑步机区域，突然变成教练，他的语气也象征性的严厉了些。
“先做有氧训练热身一下，慢跑半个小时！”
“慢跑？”白凌知道自己有龙吟之质，训练速度极快，当下商量道：“跑步训练我认同，但是教练，能不能给我上高强度。”
“我可以直接用最高档跑步吗？”
“你要不要听听你在说什么？”张晋鹏拍着跑步机，感觉自己的专业被人挑衅，但想到这位客户给了五十万，还是耐着性子解释道。
“真的不是我不给你上高强度，最高档四挡，相当于三分钟跑八百米。”
“你要是跑半小时就是八公里，那你有希望成为东神州大队长，亚洲NO.1，你比骑新国标电动车还要快！”
“哈哈哈哈哈……”健身房老板大笑出声，摆了摆手道。
“白凌，你跟着小鹏慢慢练吧，我去帮你准备点运动饮料，说实话，你是真不太懂这些。”
“专业的事情，还是要跟专业的人学！”
绝了，自己花五十万被人嘲笑了，不过这么一听，确实挺离谱。
可想到丧尸横行的末日世界，跑得快更有希望活下来，白凌还是硬着头皮说道：“教练，你先让我试一试呗，不行的话，我们再调速度。”
“你不可能完成的。”张晋鹏无奈至极，还是调好了跑步机坡度和速度，叹气道：“哎，行，你上去感受一下，坚持五分钟你都是个狠人！”
“你要能坚持十分钟，你下次洗衣服，我跑你家帮你拧去！”
随着跑步机履带滚动起来，传动轴的发出咯噔咯噔的响声。
白凌抓着两侧扶手，踩上跑步机，开始跑动起来。
‘咚咚咚’的跑步声，吸引了隔壁玻璃隔断后，两位打乒乓球的男生。
他们不约而同停了下来，诧异地看着跑步区。
“我去，喂，这个是跑步机最高档了吧？”
“可不是，这动静可真大，这哥们该不会是什么大神吧，竟然敢这么练？”
“感觉有意思，看一会儿！”
而跑步机旁边的张晋鹏，看着白凌业余的跑法，也急忙开始了指导。
“你的跑步姿态需要调整，以肩为轴摆臂，肘关节成九十度，左右运动的弧度不要超过你身体中线，手指、手腕、手臂都要放松，
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