第四章 古山武馆，三种基础桩功(2/2)
r/>“教练，你真要教他邵氏梅花桩？那可是动桩啊！”
“我之前练过一次就放弃了，温养气血速度是很快，但练不了多久就能把人累瘫。”
“可不，还不如龟息桩细水长流呢，起码还能坚持两小时。”
“到底是没练过武的新人，估计没三天时间连动作都记不全。”
见学员们一脸八卦，陈教练皱了皱眉。
“你们很闲吗？觉得训练强度太小了是吧！”
此话一出，周围瞬间噤声。
九名学员一个个捂着嘴作鸟兽散，老老实实继续练起桩功。
很快。
萧玄换上一身黑底白纹武道服走回训练室。
“我先演练步法动作。”
陈教练也不废话，双脚分开，扎出一个稳固的马步。
紧接着，双脚踩着某种奇异又有节奏的步伐，开始在方寸之间不断移动。
萧玄紧盯着对方脚步变化，将之牢牢记在脑海。
他记忆力向来很好，理解能力也很不错，否则怎会轻松考上顶级理工大学。
陈教练刚演示完一遍。
萧玄就将大致动作得差不多了。
第二遍演示完。
他就记清了所有细节。
陈教练又演示了最后一次，然后开始上半身动作教学。
他双腿伫立不动，双臂抬起，时而挥拳，时而抬肘，时而松拳为掌，腰背肌肉也始终随着双臂动势而绷时紧。
同样打了三遍，陈教练稍事休息，开始邵氏梅花桩的完整演练。
“仔细看，先感受节奏，不着急记细节。”
随着话音，陈教授双腿弯曲，缓缓压下重心。
下一刻，由极静变为极动。
陈教练脚下步法交错，双臂变化如风。
一套拳招过后，随着步伐变化，动作再次缓慢下来，他松拳为掌，缓缓推出。
.......
一口气完整演练了三遍。
陈教练徐徐收起动作，缓缓吐出了屏在胸中的那口气。
“看清楚了吗？”
“这套桩在保持动作协调和节奏的同时，还要维持呼吸平稳，心无旁骛的进行冥想。”
“动桩真正难点就在于此，既然动，又要静。”
陈教练说完就等着萧玄提问。
之前他演练的很快，中间没有任何讲解，其中不乏挫挫萧玄锐气之意。
先萧玄端正了态度，才方便接下来教学。
可令陈教练没想到的是。
萧玄稍稍回想片刻，就颇为认真的点头道。
“动作都记清了。”
“至于节奏和冥想，我需要练上几遍来感受。”
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本章完