第11章:第一天,自信傲娇的黄教练(1/2)
郑鸣看黄教练就是不加,他没办法了。
又没办法逼他。
何况,有这些就够了,自己再加练呗。
黄教练见他听自己的话了,心里松了口气,不然他可害怕出事。
今天,主要做一些适应性训练。
意思就是让肌肉知道,我要开始锻炼了,你们赶紧做好准备。
中午吃了经纪人洪姐叫人送来的饭菜,然后继续训练。
训练完后,已经到了下午。
郑鸣一脸苍白,浑身湿漉漉的,走路都打颤。
黄教练走在后面看着,不屑地撇了撇嘴。
小子,还敢大言不惭,这下狂不起来了吧?
……
郑鸣回到宿舍,直接躺下,瞬间睡着。
到了傍晚,才醒来,感觉身上不酸也不痛了。
不禁欢呼:“系统牛比!”
恢复很厉害,就是感觉饿得慌,估计是能量跟不上了。
他看了看时间,“走,干饭去。”
到了公司食堂,专挑蛋白质高的拿,肉蛋等堆了满满一盘。
这一顿,他打了三次饭菜,才感觉吃饱。
狼吞虎咽的样子将边上的人吓得不轻,以为哪个饿死鬼出来吓人了。
……
次日。
今天是8月11日。
而电影开拍是9月9日。
从今天开始才是真正的训练。
郑鸣到了健身房后,热身一会儿后。
黄教练才面无表情地走了进来。
拉伸过后。
先是半小时有氧慢跑,然后开始力量训练。
开始的时候。
黄教练全程辅助着,纠正郑鸣动作上不正确的地方。
每一处都不放过,可以说十分细心,让郑鸣不得不承认。
“这教练是傲娇了一点,不然还是很负责的。”
等郑鸣做得有模有样后,黄教练也开始拿起器械进行训练。
就在郑鸣不远处的位置。
两人是各练各的,郑鸣手里的哑铃比黄教练手中的小了不少。
因此黄教练每次看过来时,眼里不自觉地就带着蔑视。
这是健身房中的常态,肌肉大的总是比肌肉小的自信得多。
现在,黄教练就是最自信的那个。
黄教练的身材还是不错的,胸肌、手臂、肩膀等有模有样的。
他不是属于那种肌肉很大的那种,但是属于普通人最喜欢的那种。
他能进入晨星娱乐中,成为明星的身材管理教练,也正是因为这样。
尤其是擅长在保证肌肉维度的过程中,让体型看起来更好看,所以无论是男明星,还是女明星,都有不少专门找他的。
所以他一直觉得自己非常厉害,慢慢地就带上点傲气。
但是当他听说,有个狂妄的练习生想要在一个月内从无到有,练成格斗家般的身材。
一时间气愤不已,不过却没什么想法。
没想到,那家伙的经纪人竟敢来请他去指导那个愣头青,略一思考,他就答应了。
他倒要看看,这愣头青是个什么样子,是不是长着三头六臂,敢口出狂言。
第一眼,除了帅的很,此外平平无奇。
到制定训练计划后,他更生气了。
因为那家伙竟然将他不满足,想要将他严格制定的训练计划推翻。
并无知的想要将训练时长加到三个小时。
他可不敢答应,虽然不是自己逼他的,但在自己的指导下如果出了事,那就和他有关系了。
即使没有实质的伤害,但是名声定然受损,影响到自己的职业生涯。
他黄小波倒是要看看,这家伙怎么锻炼。
就像看蚂蚱蹦跶一样。
等时间一到,他知道什么叫痴心妄想,好高骛远。
…………
趁着组间休息的空隙。
郑鸣看到,不远处的黄教练举着哑铃,一边傻傻的笑着,不知道发什么疯。
黄小波看到郑鸣奇怪的眼神,不由得‘咳’了一下,瞬间切换成了傲娇的表情。
郑鸣无语,“这家伙变脸的速度可以去当演员了,当健身教练屈才了啊!”
他不知道这傲娇的黄教练想的是什么,不但在训练的时候暗中和他对比,寻找自信。
还等着看他郑鸣努力一月,最后失望的表情。
郑鸣深吸口气,拿起哑铃,躺在健身凳上,继续做卧推。
胸部肌肉
本章未完,请点击下一页继续阅读