怀释（男）人生策划(1/2)
人生策划
范围：
（心理学，哲学，预测学）
时间（6），地点（4），人物（3），事物（3）
时间（6）
今年21岁，男，年轻，时间是优势。
同时，强迫症1年多，也不太长时间。
问他，他说，工作中的时候强迫不多，所以，工作集中精神，下班也可以找一些事干，可以是进修，也可以是娱乐。
同时，得到放松心情，放开压力，劳逸适度。
地点（4）
问他，附近有没有小公园，远一些有没一些景区之类。
他没有正面回答，可见，地点环境上，不在优势。
但是，还是得找一些地方来小运动，或者，散步散心。
达到，舒缓压力，心旷神怡。
人物（3）
发觉他，人际方面，不太顺畅，
同时，他也说，自己的原生家庭不好。
强迫症原因之一，也是来源于原生家庭。
所以，他更加需要独立，自力更生。
事物（3）
这里的事，指工作之余的一些爱好，兴趣。
或者，到附近走走，放开心怀。
他的是强迫观念，所以，更加要休息大脑，
想得越多，对他越是不利，这里的劳逸适度，有身，有心。
这里的物，指用药，和医生有联系，用药上慎重考虑。
物质（5），身体（5），精神（2），心灵（3），灵魂（4）
物质（5）
工作努力打拼，得到工资，稳定收入，是给自己很大的安慰和支柱，还有，生活动力。
在储备钱财之时，也要用一部分财来丰富自己，安慰自己，增加幸福值，例如，吃的，穿的，用的。减少强迫症带来的焦虑压力失落等。
身体（5）
增强体魄，少生病，也是一个好好的安慰。
现在，他的脑生理是正常，他问我，问题会不会有精神分裂，我回答他，不要升级问题，不要阔大问题。
精神（2）
强迫症，常常是重复，纠结。
这样，会给自己的精神增加不必要的压力。
他目前的精神，是第一重点关注。
而，多请教他人，多做咨询，是有效果的，
这次咨询，他说，大约有7成效果。
所以，不要孤立自己，多多群与。
心灵（3）
目前，单身，如果可以找到一个伴侣，
心灵上，会得到更加大的安慰，更加多的美好。
心灵上，在目前单身，可以陶冶一下，
例如，读书，学习，进修。提升自己的正能量，和质量。
灵魂（4）
他没有信仰，他的是自信。
然而，强迫症，正是处处打击他的自信，
使他矛盾，重复，不放心。
他的自信，怎样锻炼呢？
1，有一技之长
2，工作的快乐
3，得到他人的肯定，和自己的自豪
得出，发展自身优势，可以增加自信。
过去（4），现在（5），将来（6）
过去（4）
总结经验，例如，每个人的问题，都会有千差万别，
所以，要找出自己的问题，要了解自己，
同时，释怀过去，不纠结过去，而，了解过去，总结过去，也是为了摸索到这个强迫症的规律。
现在（5）
现在，他在不断地寻求他人帮助。
同时，自己也要，勇敢尝试改变，
循环渐进，一步一步，进步。
将来（6）
将来，是展望，是憧憬。
而，问他，他说，现在已经‘摆烂’
可见，他需要有目标，同时，对自己人生大体有一个计划，
可以是初步的计划，如果漫无目的，心的力量，就会容易被瓦解，但，如果有坚毅的‘志’（将来），心理就多一道防线。
天时（5），地利（4），人和（3）
天时（5）
自己目前21岁，奋斗的天时。
所以，要充实，要踏实。
戒的是，胡思乱想，空想主义。
地利（4）
他说，自己有紧张，一紧张脑子就乱。
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