第二十三章：内练一口气，外练筋骨皮(1/2)
想了想，周牧将剩下的0.4属性点，也一口气加到了金刚长寿功上面。
虽然不增加熟练度，但至少对他寿命和身体的提升还在。
总不能因噎废食，因为不增加熟练度，就舍本逐末，连命都不要了。
然而，令周牧错愕的事情在此时出现了。
金刚长寿功的熟练度竟然只增加了四点，从12/500，变成16/500。
这一点他早有预料。
体力和精力则各自增长了0.5，变成了7.9/8.4。
但最重要的寿命，却从三百零五天，变成了三百一十一天。
竟然只增加了六天的寿命。
和熟练度一样，猛降了九成以上。
“怎么会变成这样......”
他原本心中十分期待，按照之前的修炼进度修炼下去，估计要不了一年自己就能增长百年寿命。
“体力和精力明明还在增长，寿命和熟练度却先后暴跌，几乎无法增长......”
周牧百思不得其解。
奈何无论是对属性面板，还是修炼一道来说，他都只是一个刚刚入门的新手，根本无法洞察其中的原因所在。
.........
吃过午饭之后，周牧开始在网上查询资料。
但是他这个问题有点难以言明，网络上的资料也是浩如烟海。
一时半会之间，也很难找到对他有用的资料。
整整一个下午，查找了无数的网站资料。
最后在无意间看到了两个词语：【内壮】、【外壮】。
周牧不由得愣了一下。
内壮他知道什么意思。
毕竟他修炼的就是内壮功法，龙官游仙汤的食方上对此也有所说明。
而他目前的身体也达到了内壮的情况。
“内劲盈满，血如小溪”。
内劲，就是“炁”。
那外壮又代表着什么？
他搜索了一下，发现网络上并没有有关内壮的含义解释。
但是在贴吧里却发现了相关的提问。
“请教各位同道，外壮是什么意思？和内壮有什么区别？”
“外壮指的就是肌肉力，显现于外的形态，诸如提举重物等。”
“楼上说的不准确，外壮不仅仅是骨肉皮，还包括了十二大筋，炼筋练膜。”
“外壮和内壮之间属于相互影响的关系。打个比喻：身体里本来埋着各种管道经络，人食五谷杂粮，受风寒火湿，这些管道经络常常会堵塞，而练内功就相当于打通管道经络的过程，练外壮则是强化骨肉筋膜这些管道外结构，骨肉筋膜越粗壮结实，管道内的经络抗压力以及承载力越厉害。”
“...............”
周牧看完回答之后，顿时间恍然大悟。
“难怪武侠小说里，通常都会说内练一口气。外练筋骨皮，原来是这个意思......”
他大概猜到自己的熟练度和寿命为什么都无法增加了。
不出意外，应该是他体内的炁太过浑厚，但是却由于骨肉筋膜太过脆弱，无法承受更多的“炁”。
导致他无法再进一步。
如果强行加点修炼，他的“炁”和寿命估计也还是会继续缓慢增长。
但是管道经络肯定也会被越练越薄。
有可能会被他的“炁”撑爆。
“这还都只是我的猜想，究竟是不是，还要进一步的验证......”
看了一眼时间，已经不早了，周牧不再思考，而是开始准备晚饭。
既然已经找到了寿命和熟练度无法增长的原因，也就不必太操之过急。
如今，经历了生死，周牧发觉自己的内心深处似乎拥有了一种超乎常人的淡然。
泰山崩于眼前而不惊，生死之外皆小事。
晚饭他炖了一条鲫鱼汤，再加少一道土豆烧牛肉，对于一个人来说已经十分丰富。
吃过晚饭后，周牧一边散步，一边心中规划。
毫无疑问，想要继续推升金刚长寿功的进度，就必须让自己“外壮”起来。
简单来说，就是运动健身。
如跑步、跳绳、单双杠、哑铃杠铃这些最基础有效的运动。
而在进行这些基础运动时，还可以配合练习武术，以便锻炼更深层次的骨肉筋膜。
他之前的身体太过老迈虚弱，再加上岌岌可危的寿命，所以一直没有练习武术。
现在他的身体素质已经恢复的不错，可以开始练习外壮功。
“明劲....
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