第十一章 内部训练。(2/3)
天我们要练传接球，先练习双人一组，对传和接，先是短距离单脚内脚侧踢地平直线球，不要旋转球，不要高空球，谁如果失误先，也是原地高抬腿罚。还是原来2人一组，大家都开始努力踢着，双胞胎和二师兄他们踢的最好，10号和亮仔一组，还有8号14号一组也是练得不亦乐乎，还是9号和7号一组，球有的时候不是被踢飞了，就是踢疵了，成了旋转球，被罚了好几组高抬腿跑。
接下来是距离逐渐拉大，开始大脚传球，停球再大脚回传，队员们按照李指导的要求，尝试用身体各个部位停球，时不时的停球好远，出了洋相。经过了几千次的转接球，才有所改善。
有过了几天，接着带球练习，绕杆，和带球变向，与带球急停，球员们都带劲着练者，但是既能保持速度，又能将球控制在一步范围内可并不容易，好多人都是追求速度，将球踢得老远，再大步追上去，都被李指导给叫停，在比赛场上，稍微趟球过大，就容易被人家断下，所以触球的力道也要好好的把握和体验的，需要不断地积累球感。
又是好几天的带球训练，队员们才基本满足了李指导的初步要求，这个需要以后不断地练习。
接下来是射门练习，这个环节球员们特别兴奋，看到电视里球星们各种射门集锦总是让人热血沸腾，周崖和刘栋都已经各自YY着拿手射门绝技了，啥倒挂金钩，啥鱼跃顶球，啥侧身凌空斩，不想被李指导当头一盆冷水，我们射门就先从最基本地射固定球，用正脚背，脚内侧，脚外侧打球门的各个角度，你们来试试。
双胞胎，富家子弟，二师兄4人脚法不错，毕竟踢了不少时间，10号刘栋脚法也进展迅速，8号费强的脚力可以，一脚远射，力量十足，李指导眼睛一亮，这个还是真不赖，可以培养成一个重炮手，周崖和李天成，陈小天射门也是力量不差，不愧是练腿部运动的，一个个腿力十足，小丽看了也是眉开眼笑，爷爷，看来我们的找人方法还是有效的，这帮人和当初社会上招人的比较真的是差得太大了，后劲十足啊。
看大家都能用脚的各个部位踢出大力的射门，李指导又给他们一个新的练习，和球门培养感情，这也是射门的重要一环！！只见，小丽让大家站在禁区前，对着大门先来回变换不同的位置，脸部时刻面对着球门，找下门前的感觉，找下射门的起脚方向，记住自己当前位置和门框对应点的关系，增加熟悉感，以后有机会就多到禁区前找感觉，有了门框的感觉后，再练习射门。队员们站在禁区周围前后左右各个角度观察着球门，过了好久，感觉对球门越来越熟悉了，感觉球门好像越来越宽了。接着进入正式的射门训练，首先锻炼大力射门，采用脚的各个部位，等大家都熟练后，开始有意识地打各个角度，球的线路也在不断地变化，而后是结合禁区附近的假人障碍物，各种弧旋球是最合适的进球方式。队员们每天1万个胡旋球的射门。
带球过人是球场上最让小伙子着迷的行为。几个人刚开始熟悉足球没有多久，已经性急地想照着电视里的足球明星练些招牌的过人动作，油炸丸子，彩虹过人，马赛回旋，双脚互拨，摇头摆尾，踩单车，人球分过，穿裆过人，李指导也不反对，让他们一边练一边熟悉球感，同时说道：“带球过人最重要一点就是速度，速度是过人一切的王牌，”7号周崖听到这里，总算得意了一会，前几样练习，自己一直用力过猛，显得进步最慢，这时候找回了面子，带着一个球疯狂地带着，前带，左带，右带，急停，双脚拨球，但是好几次由于淌球过大，球滚出老远，看得李指导刚刚开了花的脸色又是一僵，意外，这纯属意外，周崖尬笑着。
这时候两两练习对过，刘栋和亮仔一组，一下子吸引了大家的眼睛，只见刘栋经过几天的刻苦练习，明显对足球的掌控比之前有了突飞猛进，能够比较熟练地做出一些拨球，变向，急停，双脚拨球等技术动作来，有着篮球功底的他，踢起足球来也是有模有样，每一次的突然启动和急停都是静若处子动若脱兔，此时一般人早就被他轻易摆脱了，不想今天碰到了亮仔，亮仔的身体素质也丝毫不占下风，重心很稳，不轻易吃对方假动作，启动的速度也是很快，好几次都是被刘栋闪过之后，又一个加速稳稳地赶上将球破坏掉，惹得刘栋哇哇大叫，刘栋拿过球来重新来过亮仔，两个人一攻一防，身形交错变化，动作都是显得迅捷无比，大家一会儿被刘栋漂亮的变向和急停拍手叫好，一会儿又被亮仔精确地飞铲破坏球感到震惊不已，小丽也是看得有些吃惊，之前没有看过刘栋的篮球比赛，所以对这个10号的话只当是吹牛，还一直怪爷爷是不是被小个子给蒙骗了，这几个动作和最近的几项考试，让她不得不承认小个子的能量和前途真的不可限量啊，这个时候李指导仿佛也看出了小丽的心思，呵呵笑道，“小丽啊，等着吧，后面还有更加精彩的呢，你爷爷搞了一辈子足球，这个小子我是不会看错的，”小丽半信半疑：“是吧爷爷，不过爷爷，你可别当面这么夸他，否则他的尾巴不知要翘得多高呢”，“呵呵，年轻人狂有狂的道理，这样才能激发
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