昔尘—回忆(2/3)
三淮：不，只要她以后入世能解决自己的一日三餐和衣食起居就足够了，平平淡淡才是真。
三见：三淮就是三淮啊！
山卿：师父，我以后想当最厉害的卦师！
三见：理想和现实差距还是挺大的，你省省吧。
山卿：……
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小玉爸爸：好啦，那爸爸走了，你有什么事就找三淮道长好了奥。
小玉：好，拜拜！
毕竟以前来过，有种感觉重归故里的感觉。
三淮：这是时间表，然后你写一下，自己近期要完成的目标和每天的任务打卡。
小玉：OK，师父师父，我也想要道名。
三淮：哈哈哈，道名要拜师才能有。
小玉：那我也要拜师！
三淮：你现在还太小，等你成年再议。
小玉：师父，那你会收徒弟吗？
三淮：说不准，有可能不收，有可能收。
小玉：好吧。
三年以后，小玉成了三淮的关门弟子。
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三淮日常讲课，今天讲的是：小暑养生。
小玉表示十分感兴趣，只要不和文化课扯上关系都很感兴趣。
三淮：小暑饮食养生。
我们要养成经常喝水的习惯。《本草纲目》的首篇就记载了水的重要性。水是生命之源。如果缺乏食物，人的生命可以维持几周，但如果没有水，人能存活的时间就只有几天了。据现代医学家的研究，水有运送养分和氧气、调节体温、排泄废物、促进新陈代谢、帮助消化吸收、润滑关节等六大功能。如果缺了水，人体就会出现代谢功能紊乱并诱发多种疾病。如果感觉到口干舌燥，那就是身体已经发出了极度缺水的信号了。这个时候脱水已经危及了身体的健康，所以不要等到口渴了再补充水分，在平时就要养成经常喝水的好习惯。
因为在小暑前后气温会突然间攀升，人体很容易缺失水分，所以要及时地进行补充。除直接喝水之外，也可以动手煮一些绿豆汤、莲子粥、酸梅汤等营养汤类。这些汤类不仅能够止渴散热，还有助于清热解毒、养胃止泻。
人们补水不一定仅限于喝水或者喝饮料，也可以食用些水分较多的新鲜蔬果。例如含水量高达96%的冬瓜，还有黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜等。这些含钾量高、含钠量低的瓜类食物不仅可以补水，还可起到降低血压、保护血管的作用。
小玉感觉收获颇多。
三淮：小暑时节应清淡饮食，芳香食物可刺激食欲。
小暑时节的天气十分炎热，人的神经中枢会陷人紧张的状态，而此时内分泌也不是很规律，消化能力较差，容易使人食欲不振。所以应注意清淡饮食，选择些带有芳香气味的食物。因为芳香会刺激人的食欲，而清淡的食物则更容易被人体消化吸收。
人们常吃的蔬菜中，有很多都带有挥发性的芳香物质，如葱、姜、蒜、香菜等，这些食物都能很好地刺激食欲。还有许多水果也含有芳香物质，如适当地食用柑橘类水果也有助于人体的消化吸收。
除此之外，我们在超市中还可以买到含芳香成分的花茶，如玫瑰花、兰花、菜莉、桂花、丁香花等。饮用这些花茶可以开胃提气、提神散瘀，同时有滋润肌肤的功效。经常服用还可以使身体散发出淡淡的体香，清香宜人。
小玉心想：师父博览群书，值得学习！
三淮从喝水养生讲到药膳养生，从起居养生讲到运动养生，真的太酷啦！
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三淮：诶，山玉，你在干嘛？
山玉：我在Diy鞋子。
三淮：喔，好可爱啊！
山玉：嘿嘿，我也觉得。这鞋子本来老普通了，是我一个同学说想开学一起穿同款鞋子，之后她选了一双，之后我发现，它并没有网上拍的这么好看，甚至有点那啥，我就想着改造一下。
三淮：多钱啊？
山玉：110。
三淮：还行。
山玉：嘿嘿。
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三淮上课：今天讲一个二进制啊，特别简单，我们十分钟搞完，然后我发习题。
山玉：好。
三淮：二进制数据也是采用位置计数法，其位权是以2为底的幂。例如二进制数据110.11，逢二进一。
比如我们一的二进制，那就是1，因为他不是二。那看二，是不是二啦，那我们碰到二了就往前进一位，这个一到十位上去，个位上是0，那三呢。
山玉：11。
三淮：对
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