第二十章 吸取天地灵气(1/2)
作者的话：上一章修改多次迟迟不能过审，我修改很多次了也不行。目前还没有进一步修改提示，先投下一章，各位稍安勿躁回头再看前章。
法术小课堂开课啦！
杨宇打算教姐姐最基础的提取灵力的法术——《儿童入门吐纳法》
别问，上辈子学习的时候就是叫这个名字，杨宇也不知道为啥这么叫，不过确实是个儿童也能学会的简单法术，只要呼吸就行。
首先要学会感应灵气。在这个世界，如果没有洗经伐髓，单纯培养气感可能要几十年。除非一开始你就了解灵气这种东西，知道它通过身体的时候是什么感觉，才能有意识地留住它，让它为自己所用。
前世在学校，都是老师给发放丹药，直接进行洗经伐髓，并且积累一部分灵力作为气感的引子。当你理解了灵气在体内会引起哪些变化，可以通过什么手段保留住它，就可以让它化成自己的灵力了。
现在杨小玉已经洗经伐髓，杨宇给输送的灵力她也感受过了，能够指挥体内的灵力运行。接下来只要学会从空气中获取灵气，就算真正开始“修炼”了。
“姐姐，胡灵，你们知道腹式呼吸吗？”杨宇问道。
“不知道，没听过这说法。”杨小玉摇头。
“主人，小狐也没听过这种说法。”胡灵也摇头。
“胡灵也没有听说过？那狐族或者说妖族平时是怎么修炼的？”杨宇一脸疑惑。
胡灵进行一个详细说明：“如果运气好遇到灵物，就将它吃下，然后打坐炼化吸收，这样算是进步较快的修炼。另一种情况就是没有灵物，单纯吸收空气中的灵气，要先将空气吸入体内，然后稍微屏住呼吸，打坐炼化体内的空气，提取灵气后呼出，再吸下一口空气如此循环。”
“你演示一下炼化空气中的灵气，修行两个循环我看看。”杨宇开始好奇起来。
于是胡灵开始打坐炼气。只见她深吸一口气，之后屏住呼吸开始吸收灵气，大概有个五秒左右，然后吐出浊气，再吸气，如此这般。
杨宇看明白了，这是把空气跟灵物当成同一种东西来吸收了，初期的修行者确实是这样。
“也不是不行吧，我猜大概以前的人类修士有这么练过，发明出来这个方法，后来传到了妖族，也被使用起来了。”杨宇猜测道。
“不，不是这样的，主人。这套炼气法是龙族传下来的，人族、妖族都通用这个修炼方法，只要是能这样呼吸的生灵都可以用。如果是植物成精的妖怪则是另一套修行法，吸收日月精华来获得灵气。”胡灵解释道。
“就是将肺部作为吸收灵气的空间吧。”杨宇比划了一下自己的胸口。
“主人理解没错，是先把空气吸入肺部，再使用自己的灵力在其中游走，吸附空气中的灵气，然后带回，吸收到经络穴位中。如此可以吸收空气中的一部分灵力，完全吸收的话后面越来越稀薄，效率太低，只在浓度相对高的时候吸收就行了。”胡灵点点头表示同意。
杨宇认同这个世界本土前辈的努力，但长时间的技术断层和稀薄的灵气，让后人无法深入研究，也没有创造出其它更有效率的炼气法。
杨宇说：“我教你们这一套，有点接近但是不完全相同。你们先听一下看看能不能理解。这个炼气法仅限了解灵气、能认知到灵气的修行者。如果是新人的话，需要有前辈帮助了解灵气才能开始。”
“首先是这个腹式呼吸。一般我们呼吸，吸气的时候都是胸腔鼓起来，相对的腹腔就会扁下去些。”杨宇夸张地展示了一下普通呼吸的效果。
“腹式呼吸是人为控制肚子鼓起来，利用膈肌下拉来吸气。之后肚子收缩，膈肌位置还原呼气。”杨宇又演示了一下腹式呼吸。
杨小玉点点头表示能听懂，并跟着学习了一下。胡灵不太懂膈肌是什么，不过看动作还是能理解个大概。
“这样呼吸可以把气拉得更深入，一口气吸得更多，这里，需要注意的地方来了。”杨宇停顿一下，继续说：“重点在于吸收灵气的过程。之前胡灵展示的方法，仅调动胸口的经络穴位进行灵气吸收。采用腹式呼吸，气会更深入些，这样腹部的经络穴位也有一部分可以参与灵气吸收，吸收效率大大提升。一旦养成习惯，睡觉都可以吸收灵气。”
“若是你有灵力，调动灵力在其中穿插吸附，效率更高。如果你没有灵力，但你了解灵气，你知道灵气入体是怎么一种感觉，那你可以通过这个方法获得你的初始灵力。这也是我初始积累灵力的过程。一旦养成习惯，这东西就会随着呼吸自动运行，不需要人一直盯着。”杨宇说道。
胡灵经过简单的练习，已经初步了解了腹式呼吸，尝试调动胸腹的经络穴位一起吸收灵气，再加上自身灵力的吸附，效果比之前好很多，明显感觉到修炼效率提升了。
谢过主人的指点，小胡灵非常开心，决定修
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