27、父母的尴尬(2/2)
特定问题前，先在心里组织一下语言，明确重点和逻辑顺序。
还有，要保持耐心和冷静。即使孩子的问题让您感到棘手，也不要着急，给自己一点时间思考再回答。
想发脾气时，可以试试以下方法让自己冷静下来：
第一，深呼吸。慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次，这能帮助您放松身体，平静心情。
第二，暂时离开现场。如果可能，走到另一个房间或者室外，给自己几分钟的时间独处，远离让您激动的情境。
第三，心里默数。从一数到十，或者数到二十，在数数的过程中，让情绪慢慢平复。
第四，换位思考。试着站在孩子的角度去想问题，理解他们为什么会有这样的行为或想法，这样能减少您的愤怒。
第五，自我提醒。在心里告诉自己发脾气不能解决问题，只会让情况更糟，要冷静才能更好地处理。
第六，还要学会冷处理，如果没有办法立即解决，就先把事情放下，等有了策略就进行解决！
最后，祝做父母的早日成为合格的、让孩子顺畅成长的父母！
本章完