042 训练？(2/2)
炼到，你要不要试试？我帮你拉绳，保证让你提的又高又直。”
宫妍给钱东介绍完还怂恿着钱东上去试试，语气慵懒中带着点诱惑，要不是眼中和嘴角带着笑意被钱东敏锐的扑捉，差点就同意了。
“额，这个就算了吧，我能想象得到。”
钱东勉强扯了扯嘴角，感觉自己大腿一酸，当初董爷爷给他拉筋的时候他就尝试过了，那酸爽，现在都记忆犹新，所以果断拒绝。
“那还真是有些可惜了，我看你跟我比试的时候都没有怎么用腿，平时肯定练习很少，这样练习几次，很快就能让腿部的筋都拉开。”
宫妍看到钱东神色坚定，不像是会去尝试的样子，语气中带着点可惜，并不多劝，向着湖水边走去。
湖水里面立着一个同样类似单杠的架子，架子上面两个绳子和一个吊环，架子两边还绑着两个水桶。
“那个架子和吊环类似，双手抓着吊环，两脚绑上水桶，双手放下去的时候，脚上的水桶就会打满水，然后通过双手做引体向上，到了一定高度的时候双腿分开，将水倒进边上的大桶之中，在锻炼双腿的力量和灵活度，顺便还能锻炼双手。”
宫妍语气淡淡的，就好像是在介绍体操运动员的运动器械一般。
本章完