第一章 重生末日前，悟性逆天开始练武(2/2)
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“那接下来，就从月山八极拳的桩功开始学吧。”
无论是哪一种拳术，站桩都是非常重要的基本功，月山八极拳也不例外。
而不同的拳术，也有不同的桩法，月山八极拳的桩法叫做两仪桩。
两仪桩分为三个部分。
第一个部分叫做静站法。
两脚左右开立，中间距离略宽于肩；两腿屈膝半蹲成马步，两脚尖用劲向里扣，两膝用劲向外撑，大腿屈平；左臂屈肘于胸前成抱婴儿状，拳心向下，肘与拳平行；右臂屈肘右顶成托腮状，腕向上翻，右拳正对鼻尖；目视右肘方向；以鼻徐徐吸气入腹，旋又徐徐以鼻呼出。
第二个部分叫做动站法
由静站姿势开始，步不动，左拳由下向右上经面前向下,于胸前环绕成抱婴儿状，拳心向下，肘尖向左与拳平行；同时，右拳向下、向左上环绕于鼻前，猛速向右侧顶肘，成为托腮状，腕向上翻，右拳正对鼻尖，目视右肘方向；拳臂环绕变势时，以鼻徐徐吸气入腹，顶肘时用鼻急促呼出。
第三个部分叫做行步法。
由“静站”姿势开始，右脚带动左脚向右搓地滑出，仍成马步，同时照“动站法”做左抱婴儿状，右顶肘托腮状，闯步绕臂时以鼻吸气入腹，步落、肘至时以鼻急促呼出。
仅仅只是看了一遍，白玄就彻底学会了两仪桩。
然后白玄站了一遍，就彻底掌握了两仪桩的奥秘。
【怀抱婴儿手托山，十指抓地头顶天，你已完全掌握两仪桩。】
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本章完